《おすすめ妊活マカ》妊活と排卵に効果的なマカサプリ e排卵.com

効果と人気が高い妊活マカサプリで妊活と排卵の悩みを解決!妊活卒業ママおすすめの妊活マカランキング。妊活マカ口コミ体験談と排卵とのマカの関わりについてまとめています。

*

生理周期が不規則で排卵が予測できない場合は


生理周期が不規則で排卵が予測できない場合
生理不順に悩んだりかつて悩んでいた経験がある女性は、なんと8割にものぼるのだとか。

生理不順はいつ生理がくるか分からないというだけでなく、排卵日が予測できないというデメリットがあります。

そこで今回は、生理不順で排卵日が予測できないという人のために排卵日を予測しやすくなる方法をご紹介します。

目次

なぜ生理不順になるの?生理不順の原因は何?

生理不順になるもっとも大きな原因として挙げられるのはストレスです。

体調不良や激しいスポーツ、過剰なダイエット、人間関係や仕事の悩みなどによって心身に大きな負担がかかると生理不順が起きやすくなります。

ストレスで生理不順が起きる理由

なぜストレスで生理不順が起きるかというと、生理周期には子宮や卵巣という器官だけでなく脳も深くかかわっているからです。

たとえば卵胞を成長させるために「卵を大きく育ててください」という指令を出すのは脳の視床下部という部位。

その指令を受け取って働くのが卵巣です。

また子宮内膜を厚くして妊娠の準備をするのは女性の体の機能として不可欠なものですが、これは子宮が指令をきちんと受け取れなければうまく進みません。

ストレスによって負担が心身にかかると自律神経が乱れやすくなり、指令を出す側と受け取る側の双方にさまざまな影響が出てしまうため生理不順が起こりやすくなるんですね。

妊娠するためには生理不順を治す事が近道

妊娠したいと思っている場合、どうしても排卵日に意識が向いてしまいがちです。

しかし排卵日の予測は生理周期が安定していればいるほど簡単になりますから、もし今生理不順の状態ならまずはその状態を治していくことが大切です。

生理不順といってもその度合いにはいろいろです。

いつもより数日生理が遅れた、大体安定しているけれど時々早まったり遅れたりするといった軽度なものなら、リラックスする時間をもつだけでも回復することが多いです。

難しいのは、とにかく生理周期がバラバラでいつ生理が始まるかまったく分からないという状態です。

こういう状態だと、排卵日を予測するという前に排卵がきちんと起きているかどうかも怪しいケースが多いので、できれば早めに婦人科を受診して卵巣や子宮の状態をチェックしてもらいましょう。

排卵が起きていない状態が続くと生理がとまってしまい、さらに回復が難しくなりますから要注意です。

排卵日を自分で知るための方法

生理不順ではあるけれど排卵は起こっているという前提で、排卵日を予測する方法をいくつかご紹介しましょう。

排卵検査薬を使った排卵日特定法

まずは排卵検査薬を使う方法です。

排卵チェッカーとは、成長した卵子を排卵させる指令を出すホルモンの分泌量をチェックするものです。
薬局などで市販されています。

ホルモンの量がまだ少ない時期は陰性を示しますが、だんだん増えてくると陽性へと表示が変わっていきます。

このホルモンは長期間分泌されるものではないので、使い始める時期を間違えると濃い陽性が表示される頃、つまり排卵のタイミングをつかめない可能性があります。

考えている排卵の時期よりも少し前から、毎日使用するのがおすすめ。

基礎体温による排卵日予測法

次は基礎体温を測る方法です。

ひとつの生理周期の中には低温期と高温期とがあり、低温期から高温期に変わる時に排卵が起こるとされています。

このタイミングを体温測定によって知ることで排卵日をある程度予測することができます。

基礎体温は微妙な体温の差をチェックするものなので、一般の体温計ではなく、目盛りの細かい婦人体温計を使いましょう。

また安定した状態での体温でないと正確な結果が出ないので、朝目覚めて体を起こす前に舌下で測ります。

睡眠時間が4時間以下の日は、就寝時の体温安定ができていないので数値は参考程度にしましょう。

生理不順だと排卵日の予測が難しいだけでなく、体調自体もよくないと感じることが多いのではないでしょうか。

排卵日が気になるのであれば、あわせて生理周期を整えることも意識していくといいですね。

良い卵子を排卵したい人・基礎体温を整えたい人、子宮内膜を厚くしたい人は「妊活マカ」がマストアイテム

排卵を起こすのは卵巣ではなく「脳」

排卵とホルモンの関係

排卵は卵巣で起こります。でも、その指令を出すのは「脳」。

卵巣は脳から2つの性腺刺激ホルモンの指令を受けています。
視床下部の指令により下垂体から分泌されるホルモンにより卵胞の成熟、排卵、子宮内膜の増殖、黄体化、基礎体温の高温化などがおこるのです。

つまり、このホルモンの分泌がうまくいかないと排卵障害を招くことになります。

↑卵子の成長、子宮内膜の肥厚、排卵促進、着床準備、黄体化、高温期の維持。

全てが繋がっていることがわかります。

LHとFSHなどホルモンのバランスを整えることの重要性はここなのです。

ホルモンのバランスが整うとどんな事が起こるの?

ホルモンはこんな役割があります
子宮内膜が厚くなる
排卵時期が安定する
排卵後基礎体温がしっかりと上がる
基礎体温の改善
高温期の維持
卵胞の発育を促す
黄体機能の改善
LHサージが起こる
生理不順の改善

ホルモンが整うことでこれらのことが期待できるのです。

なぜならば、「生理〜排卵〜着床〜妊娠」まで様々なホルモンが卵胞の成熟や排卵、薄い子宮内膜を排卵後厚くするなどの役割をもっているからです。

>>生理周期・ホルモンの絶妙なバランス・排卵〜着床までの関係

マカを与えたラットの黄体形成ホルモン(LH)と卵胞刺激ホルモン(FSH)の血中濃度を測定結果に注目!

「妊活にマカが良い理由」とされる注目の研究結果を知っていますか?

ラットに軽いストレスを与える環境下で、一方のラットにはマカを食べさせ、もう一方のラットにはマカを与えないという実験が行われました。

そしてそれぞれのラットの黄体形成ホルモン(LH)と卵胞刺激ホルモン(FSH)の血中濃度を測定すると…。

マカでLHが上昇 マカでFSHが上昇
驚きの研究結果は…

マカを服用したラットは、マカを服用していないラットと比べると
●黄体形成ホルモン(LH)が4.5倍に上昇
●妊娠可能な卵子にするために必要な卵胞刺激ホルモン(FSH)は19倍上昇

という結果が出ました。
※ イギリス学術誌「Journal of Ethnopharmacology」掲載
中村学園大学 大学院・栄養科学研究科 内山文昭教授
※実験には株式会社ヤマノのマカを使用
http://researchmap.jp/2013/

LHとFSHは生理や基礎体温、排卵、卵子の発育に大いに影響を与えるホルモンです。

私が妊活中の方にマカサプリをファーストチョイスして欲しい理由はココなのです。

妊活・排卵のためにはどのマカサプリがいいの?

数々あるマカサプリ。その中でも私も飲見比べの上一番信頼し友人にもすすめているのが「ハグクミの恵み」です。

>>私の「ハグクミの恵み」口コミレビューはこちら→



「ベンジルグルコシノレート」が一般的なマカと比べて十数倍も多く入っていることとザクロが入っていることが私の決め手でした。

薬理効果が期待される成分「ベンジルグルコシノレート」

ハグクミの恵みは日本産マカを使っているので、マカの成分の中で注目されている「ベンジルグルコシノレート」が一般的なマカと比べ十数倍も多く含有されています。

このベンジルグルコシノレートは成長ホルモンの分泌を促進させ、滋養強壮、女性ホルモン分泌の促進を助ける注目成分と呼ばれ注目されています。

通常のマカの数倍の栄養素を全絞りしているから高純度・濃厚

「マカザクロサプリメント ハグクミの恵み恵」は一般的なマカと比べ、アルギニンが4倍、ギャバやリジン、プロリンも多くなっています。

その他、ミネラル・トリプトファン・リジン・亜鉛・サポニンもたっぷり含有され、ザクロエキスが配合されていることにより女性にはとても大切な巡りもサポートしてくれます。

ザクロの注目点はココ!

ザクロは植物性エストロゲン様物質と豊富なポリフェノールが配合されているので、「女性らしさ」と「バランス」に影響を与えるスーパーフルーツとも呼ばれています。

数あるマカの全体生産量の中でたった5%しか採れない「アンデス産地の希少な黒マカ」を配合

この「黒マカ」がハグクミの恵みの栄養素がすぐれている理由のひとつ。
「黒マカ」は通常のマカと比べてアルギニンの量が多いのを知っていましたか?
アルギニンは「アミノ酸の父」と呼ばれ、その特徴はヒト成長ホルモンの分泌促進と免疫力の保持です。

脳の視床下部や脳下垂体の働きを調整して体内のホルモン分泌を調整します。
黄体形成ホルモンや卵胞刺激ホルモンなどの女性ホルモンバランスのバランスを調整
このホルモンの乱れが無いことが、「卵子の発育、排卵、着床」の条件となります。

マカサプリは「ホルモンの分泌とバランスの調整作用」が特徴

マカでLHが上昇 マカでFSHが上昇

女性の体のサイクルはホルモンに支配されています。

「生理〜排卵〜着床〜妊娠」まで様々なホルモンが卵胞の成熟や排卵、次のホルモンの形成とつながっているんです。

排卵日がバラバラだったり、生理不順だったりなかなか高温期が安定しない場合はホルモンのバランスが乱れているのかもしれません。

そんな悩みをお持ちの方におすすめなのがマカなのです。


先着300名限定!

期間限定の特別キャンペーン中!毎月先着300名限定で初回60%OFFの特別価格2,980円からはじめられます。
このキャンペーンのすごい所は2回目以降も継続して割引になるところです。
2回目以降は20%OFFで買えますのでキャンペーン中にはじめられた方が絶対にお得です!

排卵とマカの関係まとめ

私が妊活中の方にマカサプリをファーストチョイスして欲しい理由は、黄体形成ホルモン(LH)と卵胞刺激ホルモン(FSH)などのホルモンバランスを整えて排卵〜受精〜着床までをしっかりと安定させるため。
ホルモンバランスを整え、まずは排卵を安定させることが妊娠への近道です。


\ 今なら初回「約60%オフ」でおトク! /

口コミと詳細は ハグクミの恵み公式サイトへ

マカでホルモンを整えたら、次は「妊娠の大敵!冷えの対策」を。

温果実代表選手ザクロ+酵素のチカラで基礎体温をUP!

マカでホルモンを整えたら、次は「妊娠の大敵!冷えの対策」を。
「若榴da檸檬」は温果物代表である「国産ザクロ」と、血流を改善する「ヘスペリジン」が多く含まれている「青檸檬」、ポリフェノールが普通のぶどうの10倍も含まれている「国産山ぶどう」を使い、酵素化させたドリンク。
基礎体温を高くしたい方におすすめです。

温果実代表選手ザクロ+酵素のチカラで基礎体温をUP!

クレオパトラにも愛されたザクロ。

滋養豊富なプラセンタが含有される希少な若摘み若榴ざくろ、レモン果汁の20倍以上を含有するレモンポリフェノールであるエリオシトリンで注目の国産の若摘み青レモン、一般的なブドウの10倍ものポリフェノールを含有する山葡萄などの酵素化に成功した「若榴da檸檬」。

ザクロと希少な国産青レモンを醗酵させ酵素化(栄養の吸収率が高まります)させた妊活ドリンクが今女性誌などで人気です。

青レモンに含まれる「ヘスペリジン」は新陳代謝を高め冷えを撃退。

「ヘスペリジン」血流を改善する成分でもあり、特に青いレモンにはミカンの3倍以上のヘスペリジンが含まれています。

さらに、国産山ぶどうと山野草(ファイトケミカル)を加え、1年じっくり熟成・醗酵させた妊活ドリンクです。

山ぶどうは、普通のブドウと比べると約10倍のポリフェノール、3倍の鉄分、4倍のビタミンCを含む優れた食品です。

古くから造血と疲労にとても良いとされています。

温果実を生で摂ると消化のためにさまざまなパワーが必要

「若榴da檸檬」なら消化酵素にも負担をかけず、栄養が吸収されやすくなり体温も上がりやすく!?

妊娠前だけでなく、産後の疲労回復、授乳期の栄養補給の時期にも飲めるのがうれしいです。

先着200名限定!

期間限定の特別キャンペーン中!先着200名限定で初回10%OFF、1,500円分のポイント、ミニボトル2本(1,200円分)プレゼント。3,830円分もお得です。
定期購入で先着200名だけがお得に購入ができるこのキャンペーンのすごい所は2回目以降も継続して割引になるところです。
2回目以降も10%OFFで買えますのでキャンペーン中にはじめられた方が絶対にお得です!

1,500円分のポイント、ミニボトルはアンケートに答えるだけだから簡単です。

若榴da檸檬 ザクロで温活、冷えを改善

地元の国立大学と10年以上も共同研究し作られた妊活ドリンク。

残留農薬、放射能物質検査も実施済みで安心安全に飲用できます。
購入回数に制限がないのでいつでも休止や解約が出来るのも安心です。

若榴da檸檬

\ 今なら初回「3,830円分」もおトク! /

口コミと詳細は 若榴da檸檬 公式サイトへ
排卵に関するこんな悩みで困っていませんか?

排卵がずれる排卵が早まる・排卵が遅れる
高温期の体温が下がってしまう
卵胞発育不全ぎみ
黄体機能不全ぎみ
排卵検査薬が陽性にならない
排卵検査薬が薄い
排卵後基礎体温があがらない
生理が不規則(生理不順)
高温期が短い
基礎体温がガタガタ
なかなか高温期にならない
高温期が短い
子宮内膜が薄い

これらの悩みは、FSHとLHが大きく関与しています。
マカには、ホルモンバランスを整える効果があると言われています。


だから私は妊活中、最初のサプリはマカを選びました。

妊活卒業生の管理人が、妊活中どうしてマカサプリを選んだのかをくわしくまとめてあります。
選んだ決め手とその理由は「ホルモンバランスを整えたいから。卵子の成長と排卵が妊活の基本だからです。」
どうしてマカを選んだのかをできるだけくわしく書いたつもりです。

私もかつてのあなたと同じ悩みがあったから。
皆さんの参考になると嬉しいです…(*´ ˘ `*)♡ e-排卵 卵子を育て良い排卵と着床を目指す「マカサプリ」の選び方

 - 排卵の基礎知識

  関連記事

排卵障害のいくつかの原因
排卵障害のいくつかの原因

妊娠しにくい原因にはさまざまな種類がありますが、その中でも最も多いのは排卵障害で …

高温期の体温が低くても妊娠出来る?
基礎体温の高温期が低くても妊娠出来る?

基礎体温をつけているとさまざまな悩みが生まれてくることがありますね。 「高温期は …

卵胞発育不全の原因と対策
卵胞発育不全の原因と対策

妊娠を望んでいる人にとって、自分の卵子が健康に発育しているかどうかは気になる問題 …

038
生理周期と子宮内膜の変化

生理周期が安定するポイントは卵胞が成長する前半という話をしましたが、子宮内膜が成 …

卵巣機能が低下するのはどんな時
卵巣機能が低下するのはどんな時?

妊娠を望むかどうかにかかわらず女性の健康の鍵を握っている臓器・卵巣。 小さな臓器 …

高温期の途中で体温が下がる時に考えられること
高温期の途中で体温が下がる時に考えられること

基礎体温は妊娠をめざす人にとって体調を把握するための重要なデータが得られるもので …

排卵後、基礎体温があがらない・高温期にならない
排卵後、基礎体温があがらない・高温期にならない

妊娠をするために排卵日の予測をしたいから基礎体温を測っているという人が増えてきて …

基礎体温の高温期が短い
基礎体温の高温期が短い

体のリズムをつかむために基礎体温を測っている人が増えてきました。 基礎体温のデー …

基礎体温がいつまでたっても上がらない場合
基礎体温がいつまでたっても上がらない場合

妊娠したい人にとって、基礎体温のデータがとても参考になるものだということは徐々に …

卵巣の働きが低下する原因《卵巣機能不全・卵巣機能低下症》
卵巣の働きが低下する原因《卵巣機能不全・卵巣機能低下症》

妊娠を望む望まないにかかわらず女性の健康の鍵を握る器官である卵巣。 実はさまざま …