排卵後、基礎体温があがらない・高温期にならない

妊娠をするために排卵日の予測をしたいから基礎体温を測っているという人が増えてきていますね。

しかし排卵した後に上がるはずの体温が上がらない…という声を時々聞きます。

この時体の中では何が起こっているのか、なぜ体温が上がらないのか、今回は排卵と体温上昇の関係についてご紹介します。

なぜ排卵すると体温が上がるの？

ひとつの生理周期には、卵胞を成長させる時期と子宮内膜を成長させる時期とに大きく二分されます。

それぞれの時期には卵胞ホルモンと黄体ホルモンという2つの女性ホルモンがコントロール役として働きますが、このうちの黄体ホルモンは排卵後に体温を上昇させる機能を持っています。

受精卵が着床するためにはふかふかであたたかい子宮や子宮内膜が必要ですから、そのまわりを流れる血液の量を増やすために体温を上げるんですね。

この状況を利用して排卵のタイミングをつかむ方法が基礎体温。

黄体ホルモンは排卵すると分泌量が増えますから、体温が上がる＝黄体ホルモンが増えた＝排卵したと考えるわけです。

排卵したのに体温が上がらないのはなぜ？

基礎体温を測っていて、そろそろ排卵する頃だなと思っていたのに体温が上がらないというケースがあります。

まず考えられるのは、黄体ホルモンの分泌が悪くなっているということです。

排卵した直後からしっかりと黄体ホルモンが分泌されていないと、体温が上がりにくくなります。

この場合は基礎体温が急上昇するのではなく、ゆっくり数日かけて上がっていくことがほとんどです。

また、よく言われる「基礎体温がぐっと下がった時に排卵が起こる」タイプではなく、体温が上がっていく途中で排卵している場合があります。

妊娠できないということはありませんが、排卵した時期を見極めることが困難でタイミング法を実践している場合、排卵したかしていないかの見極めが難しく、性交の時期を決めるのが困難となります。

実はまだ排卵していなかったというケースも

次に考えられるのは、排卵したと思っていたけれど実はしていないというケースです。

生理周期が安定している人でも、実は年に1〜2回は排卵が起きていない周期があるといわれていますから、もしかするとその周期だったのかもしれません。

「病院で検査を受けて排卵を確認した」というのであれば、排卵したように見えたという可能性が考えられます。

病院での排卵の確認は超音波検査や尿検査などで行いますが、こうした検査は卵胞が破れて卵子が飛び出した瞬間を見ているわけではありませんから、あくまでも予測でしかありません。

成長しているように見えた卵胞が急激にしぼんでしまい、排卵後の空の卵胞に見えるといったこともよくあるのです。

本当に排卵していて黄体ホルモンが遅れてでもしっかり分泌されてきたら、時間をかけて体温は上がってきますし、排卵していなければ低温が続きます。

いずれにしても4〜5日は様子を見ることをおすすめします。

排卵後の体温が上がらない場合の治療法はあるの？

排卵しているのに体温が上がらないというのであれば、黄体機能不全という状態が考えられます。

これは子宮内膜を厚くしたり体温を上げたりする働きをもつ黄体ホルモンの分泌がうまくいかない症状です。

排卵や受精には支障は出ませんが、せっかく受精したとしても子宮内膜が厚くなりにくかったり早く剥がれ落ちてしまうことがあるため、受精卵が着床しにくい可能性があります。

もし、排卵や生理、基礎体温の特徴に以下のようなものがあれば黄体機能を底上げしてくれるマカサプリがあうかもしれません。

《私の場合》低温期が長く高温期が短い

私の場合、排卵そのものはしているものの
高温期がはっきりしていないので、排卵日のアタリをつけるのが難しかったです。

排卵前に合わせ、子作りしたくてもいつすればよいのかわからない。
また、排卵した後（したであろう）もなかなか高温期に入ってくれないので
排卵したのかしていないのかわからない。

わからない＝いつまで子作りを何日おきに続けたらいいかがわからないという悩みが強かったです。

実際、クリニックで何度か卵胞をエコーでチェックして大きさを計測してもらったことがあるのですが
卵胞が排卵可能な大きさまで育つのに時間がかかっていました。

18日目や19日目でようやく20ミリを越し排卵する感じです。
それでいて生理は30〜32日周期。

高温期に入るときの基礎体温グラフはじわじわゆっくり何日間かかけて低め高温期にやっと入る感じです。（36.6度とか）
そして10日ほどで妊娠も成立せず生理に。

このタイプは黄体ホルモンの力が少し弱いのかもね〜（お医者様談）とのことでした。

投薬などはまだしなくて良いと言われたのですが、私自身が待ちきれなかったのでマカサプリを飲み始めたという経緯があります。

良い卵子を排卵したい人・基礎体温を整えたい人、子宮内膜を厚くしたい人は「妊活マカ」がマストアイテム

排卵を起こすのは卵巣ではなく「脳」

排卵は卵巣で起こります。でも、その指令を出すのは「脳」。

卵巣は脳から2つの性腺刺激ホルモンの指令を受けています。
視床下部の指令により下垂体から分泌されるホルモンにより卵胞の成熟、排卵、子宮内膜の増殖、黄体化、基礎体温の高温化などがおこるのです。

つまり、このホルモンの分泌がうまくいかないと排卵障害を招くことになります。

全てが繋がっていることがわかります。

LHとFSHなどホルモンのバランスを整えることの重要性はここなのです。

ホルモンのバランスが整うとどんな事が起こるの？

ホルモンが整うことでこれらのことが期待できるのです。

なぜならば、「生理〜排卵〜着床〜妊娠」まで様々なホルモンが卵胞の成熟や排卵、薄い子宮内膜を排卵後厚くするなどの役割をもっているからです。

＞＞生理周期・ホルモンの絶妙なバランス・排卵〜着床までの関係

マカを与えたラットの黄体形成ホルモン（LH）と卵胞刺激ホルモン（FSH）の血中濃度を測定結果に注目！

ラットに軽いストレスを与える環境下で、一方のラットにはマカを食べさせ、もう一方のラットにはマカを与えないという実験が行われました。

そしてそれぞれのラットの黄体形成ホルモン（LH）と卵胞刺激ホルモン（FSH）の血中濃度を測定すると…。

という結果が出ました。
※ イギリス学術誌｢Journal of Ethnopharmacology｣掲載
中村学園大学　大学院・栄養科学研究科　内山文昭教授
※実験には株式会社ヤマノのマカを使用
http://researchmap.jp/2013/

LHとFSHは生理や基礎体温、排卵、卵子の発育に大いに影響を与えるホルモンです。

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妊活・排卵のためにはどのマカサプリがいいの？

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通常のマカの数倍の栄養素を全絞りしているから高純度・濃厚

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アルギニンは「アミノ酸の父」と呼ばれ、その特徴はヒト成長ホルモンの分泌促進と免疫力の保持です。

脳の視床下部や脳下垂体の働きを調整して体内のホルモン分泌を調整します。
黄体形成ホルモンや卵胞刺激ホルモンなどの女性ホルモンバランスのバランスを調整。
このホルモンの乱れが無いことが、「卵子の発育、排卵、着床」の条件となります。

マカサプリは「ホルモンの分泌とバランスの調整作用」が特徴

女性の体のサイクルはホルモンに支配されています。

「生理〜排卵〜着床〜妊娠」まで様々なホルモンが卵胞の成熟や排卵、次のホルモンの形成とつながっているんです。

排卵日がバラバラだったり、生理不順だったりなかなか高温期が安定しない場合はホルモンのバランスが乱れているのかもしれません。

そんな悩みをお持ちの方におすすめなのがマカなのです。

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