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効果と人気が高い妊活マカサプリで妊活と排卵の悩みを解決!妊活卒業ママおすすめの妊活マカランキング。妊活マカ口コミ体験談と排卵とのマカの関わりについてまとめています。

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排卵周期がずれる原因


排卵周期がずれる原因
妊娠をめざしている人にとって排卵がいつ起きるかは気になるところですね。

安定した周期で起きていれば安心ですが、実は排卵はささいな原因で前後にずれやすいということをご存知でしょうか。

今回は排卵周期がずれる原因についてご紹介します。

そもそも排卵ってどうやって起こるの?

排卵とは、簡単に言うと卵巣の中の卵子が成熟した後に卵管に向けて飛び出す現象をいいます。

女性の卵巣の中には、本人が胎児の頃から卵子があります。

卵子は1個1個が卵胞とよばれる袋に包まれていて、酸素や栄養を供給されながら排卵する日、つまり初潮が始まるのを待っています。

初潮があって数年は卵巣がまだ未成熟である、女性ホルモンの分泌バランスがうまくとれない等の理由で生理周期がなかなか安定しません。

つまり排卵もあったりなかったりしますが、生殖機能が成長するにつれて徐々に安定してきます。

2週間前後で毎月約20個の卵胞が成熟し、その中で最も成熟した卵胞が破れて卵子が飛び出します。

残りの卵胞はしぼんでいきやがて体内に自然吸収されます。

飛び出した卵子は卵管の端にある卵管采とよばれる器官にキャッチされて卵管に入っていき、受精に向かうのです。

排卵が早まる原因とは

卵巣の中で眠っていた卵胞が成長し排卵するまでには平均2週間前後かかるのですが、この期間に卵胞の成長を妨げる原因が起こると排卵はずれます。

排卵のずれには予定よりも前にずれる場合と後ろにずれる場合とがあります。

予定より前にずれる場合、排卵から次の生理までの期間は女性ホルモンの働きの影響で14日前後とほぼ一定なので、平均2週間という成長のための期間が短くなっているということです。

その原因としてはストレスや生活環境の変化、女性ホルモンの分泌バランスの乱れ、卵巣機能の低下、肥満等さまざまです。

卵胞が十分に成長していない場合は排卵されていても受精能力が低く、妊娠につながりにくいです。

またそもそも成熟した卵胞がなく排卵していないという可能性も考えられます。

卵巣機能そのものが低下している場合は、更年期障害やホルモン分泌障害の可能性があります。20代や30代前半でも若年性更年期障害の人が増えてきていますので、若いから大丈夫と過信するのは避けましょう。

排卵が遅くなる原因とは

予定より排卵が後ろにずれる場合は、卵胞の成長がゆっくりであるということです。その原因は前にずれる場合とあまり変わりません。

ストレスや生活環境の変化、女性ホルモンの分泌バランスの乱れ等の他、卵胞が成長するための栄養が不足していたり低体温であることも影響するといわれています。

卵胞の成長が遅く排卵が後ろにずれる場合は、前にずれる場合よりも生理周期全体に与える悪影響がより強くなります。

卵胞ホルモンの分泌がスムーズでないので卵胞が成長しにくく、卵子の質が劣化しやすくなります。
卵胞が成長しづらいため排卵もしにくくなり、子宮内膜の成長を促す黄体ホルモンの分泌状態が悪くなります。

そうなると子宮内膜がふかふかになりにくいため、もし受精卵ができても着床しにくくなる…という負のスパイラルが発生しやすくなるのです。

排卵周期がずれる原因は多く、ひとつだけというより複合的にからみあって影響を及ぼしていることがほとんどです。

ただしどんな原因であっても、ずれを放置している期間が長ければ長いほど正常な周期に戻すのは難しくなります。

また、安定した周期と比べて卵子の質が低下している可能性があると考えたほうがいいでしょう。

生理周期の乱れが数ヶ月続いている場合は排卵がずれている可能性が高いので、毎月の排卵日などを記録し自分の体のリズムを把握することにつとめましょう。

また、マカサプリを代表とする妊活サプリなどで妊娠するための体づくりのために意識をむけてみましょう。

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排卵を起こすのは卵巣ではなく「脳」

排卵とホルモンの関係

排卵は卵巣で起こります。でも、その指令を出すのは「脳」。

卵巣は脳から2つの性腺刺激ホルモンの指令を受けています。
視床下部の指令により下垂体から分泌されるホルモンにより卵胞の成熟、排卵、子宮内膜の増殖、黄体化、基礎体温の高温化などがおこるのです。

つまり、このホルモンの分泌がうまくいかないと排卵障害を招くことになります。

↑卵子の成長、子宮内膜の肥厚、排卵促進、着床準備、黄体化、高温期の維持。

全てが繋がっていることがわかります。

LHとFSHなどホルモンのバランスを整えることの重要性はここなのです。

ホルモンのバランスが整うとどんな事が起こるの?

ホルモンはこんな役割があります
子宮内膜が厚くなる
排卵時期が安定する
排卵後基礎体温がしっかりと上がる
基礎体温の改善
高温期の維持
卵胞の発育を促す
黄体機能の改善
LHサージが起こる
生理不順の改善

ホルモンが整うことでこれらのことが期待できるのです。

なぜならば、「生理〜排卵〜着床〜妊娠」まで様々なホルモンが卵胞の成熟や排卵、薄い子宮内膜を排卵後厚くするなどの役割をもっているからです。

>>生理周期・ホルモンの絶妙なバランス・排卵〜着床までの関係

マカを与えたラットの黄体形成ホルモン(LH)と卵胞刺激ホルモン(FSH)の血中濃度を測定結果に注目!

「妊活にマカが良い理由」とされる注目の研究結果を知っていますか?

ラットに軽いストレスを与える環境下で、一方のラットにはマカを食べさせ、もう一方のラットにはマカを与えないという実験が行われました。

そしてそれぞれのラットの黄体形成ホルモン(LH)と卵胞刺激ホルモン(FSH)の血中濃度を測定すると…。

マカでLHが上昇 マカでFSHが上昇
驚きの研究結果は…

マカを服用したラットは、マカを服用していないラットと比べると
●黄体形成ホルモン(LH)が4.5倍に上昇
●妊娠可能な卵子にするために必要な卵胞刺激ホルモン(FSH)は19倍上昇

という結果が出ました。
※ イギリス学術誌「Journal of Ethnopharmacology」掲載
中村学園大学 大学院・栄養科学研究科 内山文昭教授
※実験には株式会社ヤマノのマカを使用
http://researchmap.jp/2013/

LHとFSHは生理や基礎体温、排卵、卵子の発育に大いに影響を与えるホルモンです。

私が妊活中の方にマカサプリをファーストチョイスして欲しい理由はココなのです。

妊活・排卵のためにはどのマカサプリがいいの?

数々あるマカサプリ。その中でも私も飲見比べの上一番信頼し友人にもすすめているのが「ハグクミの恵み」です。

>>私の「ハグクミの恵み」口コミレビューはこちら→



「ベンジルグルコシノレート」が一般的なマカと比べて十数倍も多く入っていることとザクロが入っていることが私の決め手でした。

薬理効果が期待される成分「ベンジルグルコシノレート」

ハグクミの恵みは日本産マカを使っているので、マカの成分の中で注目されている「ベンジルグルコシノレート」が一般的なマカと比べ十数倍も多く含有されています。

このベンジルグルコシノレートは成長ホルモンの分泌を促進させ、滋養強壮、女性ホルモン分泌の促進を助ける注目成分と呼ばれ注目されています。

通常のマカの数倍の栄養素を全絞りしているから高純度・濃厚

「マカザクロサプリメント ハグクミの恵み」は一般的なマカと比べ、アルギニンが4倍、ギャバやリジン、プロリンも多くなっています。

その他、ミネラル・トリプトファン・リジン・亜鉛・サポニンもたっぷり含有され、ザクロエキスが配合されていることにより女性にはとても大切な巡りもサポートしてくれます。

ザクロの注目点はココ!

ザクロは植物性エストロゲン様物質と豊富なポリフェノールが配合されているので、「女性らしさ」と「バランス」に影響を与えるスーパーフルーツとも呼ばれています。

数あるマカの全体生産量の中でたった5%しか採れない「アンデス産地の希少な黒マカ」を配合

この「黒マカ」がハグクミの恵みの栄養素がすぐれている理由のひとつ。
「黒マカ」は通常のマカと比べてアルギニンの量が多いのを知っていましたか?
アルギニンは「アミノ酸の父」と呼ばれ、その特徴はヒト成長ホルモンの分泌促進と免疫力の保持です。

脳の視床下部や脳下垂体の働きを調整して体内のホルモン分泌を調整します。
黄体形成ホルモンや卵胞刺激ホルモンなどの女性ホルモンバランスのバランスを調整
このホルモンの乱れが無いことが、「卵子の発育、排卵、着床」の条件となります。

マカサプリは「ホルモンの分泌とバランスの調整作用」が特徴

マカでLHが上昇 マカでFSHが上昇

女性の体のサイクルはホルモンに支配されています。

「生理〜排卵〜着床〜妊娠」まで様々なホルモンが卵胞の成熟や排卵、次のホルモンの形成とつながっているんです。

排卵日がバラバラだったり、生理不順だったりなかなか高温期が安定しない場合はホルモンのバランスが乱れているのかもしれません。

そんな悩みをお持ちの方におすすめなのがマカなのです。


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排卵とマカの関係まとめ

私が妊活中の方にマカサプリをファーストチョイスして欲しい理由は、黄体形成ホルモン(LH)と卵胞刺激ホルモン(FSH)などのホルモンバランスを整えて排卵〜受精〜着床までをしっかりと安定させるため。
ホルモンバランスを整え、まずは排卵を安定させることが妊娠への近道です。

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口コミと詳細は ハグクミの恵み公式サイトへ
排卵に関するこんな悩みで困っていませんか?

排卵がずれる排卵が早まる・排卵が遅れる
高温期の体温が下がってしまう
卵胞発育不全ぎみ
黄体機能不全ぎみ
排卵検査薬が陽性にならない
排卵検査薬が薄い
排卵後基礎体温があがらない
生理が不規則(生理不順)
高温期が短い
基礎体温がガタガタ
なかなか高温期にならない
高温期が短い
子宮内膜が薄い

これらの悩みは、FSHとLHが大きく関与しています。
マカには、ホルモンバランスを整える効果があると言われています。


だから私は妊活中、最初のサプリはマカを選びました。

妊活卒業生の管理人が、妊活中どうしてマカサプリを選んだのかをくわしくまとめてあります。
選んだ決め手とその理由は「ホルモンバランスを整えたいから。卵子の成長と排卵が妊活の基本だからです。」
どうしてマカを選んだのかをできるだけくわしく書いたつもりです。

私もかつてのあなたと同じ悩みがあったから。
皆さんの参考になると嬉しいです…(*´ ˘ `*)♡ e-排卵 卵子を育て良い排卵と着床を目指す「マカサプリ」の選び方

 - 排卵の基礎知識

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