《おすすめ妊活マカ》妊活と排卵に効果的なマカサプリ e排卵.com

効果と人気が高い妊活マカサプリで妊活と排卵の悩みを解決!妊活卒業ママおすすめの妊活マカランキング。妊活マカ口コミ体験談と排卵とのマカの関わりについてまとめています。

*

排卵の周期としくみ


排卵の周期としくみ
排卵は女性が健康に過ごす上で欠かせない現象です。

しかしどういったしくみで起こっているのかを理解できているかというと自信がない…という人は多いのでは?

そこで今回は、生理周期と深い関連をもつ排卵について基礎的な知識をまとめてみました。

排卵のしくみはどうなっているの?

女性の大切な臓器のひとつである卵巣には、卵子のもとになる原始卵胞というものが入っています。

この原始卵胞は卵胞という透明な袋によって保護されていて、個人差がありますが出生時にはなんと約200万個前後もあります。

つまりあなたがお母さんのお腹で胎児として成長していた頃から、すでにあなたの卵巣には卵子のもとが存在しているということなんですね。

生まれてから体が思春期に向けて成長していく間、卵巣内の原始卵胞たちは少しずつ自然消滅しながらもずっと休眠状態にあります。

そして体が妊娠できる機能をもつまでに成長してくると、脳の視床下部から「卵子を育ててください」という指令として卵胞刺激ホルモンが分泌されます。

これによって卵巣内の原始卵胞が刺激を受けて一部が成長し始め、その中で最も成長した卵子が卵胞を破って卵巣から飛び出し、卵管へと移動します。

これが排卵のしくみです。

基本的には左右の卵巣から交互に排卵する

卵巣は左右に1つずつあって右−左−右−左と交互に排卵する人が多いものの、体質によって交互には働かない人や、婦人科系疾患によって片方しか機能していない人もいます。

ちなみに排卵が起こると同時に受精卵のベッドの役割をする子宮内膜も育っていきますが、精子と出会わず受精卵ができない、つまり妊娠が成立しないと不要物として体外に排出されます。

この排出が女性の人生で初めて行われるのが初潮で、その後毎月生理という形で続いていきます。

排卵の周期ってどれくらい?

これまでに生理周期という言葉を聞いたことがあるかと思いますが、これを排卵の周期、いわゆるタイミングととらえると分かりやすいと思います。

生理周期とは生理が始まった日から次の生理が始まる前日までの日数のこと。

28日とか33日と言っているのはこの日数をさしているんですね。

卵巣や子宮の機能、女性ホルモンのバランスなどに問題がなければ生理周期は安定していますから、排卵の周期も同じように安定しているといえます。

問題なのは生理周期が安定していない、つまり生理不順の場合です。

毎月の生理周期の長さが1〜2日前後するのは気にしなくてもいいのですが、35日・29日・38日…などと長短の変化が激しい場合は排卵の周期が安定していない証拠です。

排卵しているか不安…という時は

排卵が正常に起こっているかどうかを自分で判断する方法はいくつかあります。

ひとつは基礎体温の測定データを見ること。

きちんと排卵が起きていると排卵の前後で低温期と高温期に分かれた二相という測定データになるので、測定を続けると体のリズムがつかみやすくなります。

また排卵期にはおりものが粘りをもってくるので、おりものの状態を観察するという方法もあります。

ただしこれらはあくまでも参考であって、排卵が確実に起きているかまでは判断できません。

卵巣が正常に機能していて生理が毎月きちんときている女性でも、1年に1〜2回程度は排卵のない周期があると言われています。

また、排卵のしくみを司る脳の視床下部はストレスに弱いことで知られていて、疲れがたまっていたりストレスフルな生活を続けていると、卵子の成長や排卵を促すホルモンがうまく分泌できずに排卵できなくなるケースもよくあります。

きちんと排卵できているかどうかは客観的な判断材料が必要になりますから、正確に排卵しているかどうかを知りたい場合は婦人科で検査を受けるといいでしょう。

良い卵子を排卵したい人・基礎体温を整えたい人、子宮内膜を厚くしたい人は「妊活マカ」がマストアイテム

排卵を起こすのは卵巣ではなく「脳」

排卵とホルモンの関係

排卵は卵巣で起こります。でも、その指令を出すのは「脳」。

卵巣は脳から2つの性腺刺激ホルモンの指令を受けています。
視床下部の指令により下垂体から分泌されるホルモンにより卵胞の成熟、排卵、子宮内膜の増殖、黄体化、基礎体温の高温化などがおこるのです。

つまり、このホルモンの分泌がうまくいかないと排卵障害を招くことになります。

↑卵子の成長、子宮内膜の肥厚、排卵促進、着床準備、黄体化、高温期の維持。

全てが繋がっていることがわかります。

LHとFSHなどホルモンのバランスを整えることの重要性はここなのです。

ホルモンのバランスが整うとどんな事が起こるの?

ホルモンはこんな役割があります
子宮内膜が厚くなる
排卵時期が安定する
排卵後基礎体温がしっかりと上がる
基礎体温の改善
高温期の維持
卵胞の発育を促す
黄体機能の改善
LHサージが起こる
生理不順の改善

ホルモンが整うことでこれらのことが期待できるのです。

なぜならば、「生理〜排卵〜着床〜妊娠」まで様々なホルモンが卵胞の成熟や排卵、薄い子宮内膜を排卵後厚くするなどの役割をもっているからです。

>>生理周期・ホルモンの絶妙なバランス・排卵〜着床までの関係

マカを与えたラットの黄体形成ホルモン(LH)と卵胞刺激ホルモン(FSH)の血中濃度を測定結果に注目!

「妊活にマカが良い理由」とされる注目の研究結果を知っていますか?

ラットに軽いストレスを与える環境下で、一方のラットにはマカを食べさせ、もう一方のラットにはマカを与えないという実験が行われました。

そしてそれぞれのラットの黄体形成ホルモン(LH)と卵胞刺激ホルモン(FSH)の血中濃度を測定すると…。

マカでLHが上昇 マカでFSHが上昇
驚きの研究結果は…

マカを服用したラットは、マカを服用していないラットと比べると
●黄体形成ホルモン(LH)が4.5倍に上昇
●妊娠可能な卵子にするために必要な卵胞刺激ホルモン(FSH)は19倍上昇

という結果が出ました。
※ イギリス学術誌「Journal of Ethnopharmacology」掲載
中村学園大学 大学院・栄養科学研究科 内山文昭教授
※実験には株式会社ヤマノのマカを使用
http://researchmap.jp/2013/

LHとFSHは生理や基礎体温、排卵、卵子の発育に大いに影響を与えるホルモンです。

私が妊活中の方にマカサプリをファーストチョイスして欲しい理由はココなのです。

妊活・排卵のためにはどのマカサプリがいいの?

数々あるマカサプリ。その中でも私も飲見比べの上一番信頼し友人にもすすめているのが「ハグクミの恵み」です。

>>私の「ハグクミの恵み」口コミレビューはこちら→



「ベンジルグルコシノレート」が一般的なマカと比べて十数倍も多く入っていることとザクロが入っていることが私の決め手でした。

薬理効果が期待される成分「ベンジルグルコシノレート」

ハグクミの恵みは日本産マカを使っているので、マカの成分の中で注目されている「ベンジルグルコシノレート」が一般的なマカと比べ十数倍も多く含有されています。

このベンジルグルコシノレートは成長ホルモンの分泌を促進させ、滋養強壮、女性ホルモン分泌の促進を助ける注目成分と呼ばれ注目されています。

通常のマカの数倍の栄養素を全絞りしているから高純度・濃厚

「マカザクロサプリメント ハグクミの恵み」は一般的なマカと比べ、アルギニンが4倍、ギャバやリジン、プロリンも多くなっています。

その他、ミネラル・トリプトファン・リジン・亜鉛・サポニンもたっぷり含有され、ザクロエキスが配合されていることにより女性にはとても大切な巡りもサポートしてくれます。

ザクロの注目点はココ!

ザクロは植物性エストロゲン様物質と豊富なポリフェノールが配合されているので、「女性らしさ」と「バランス」に影響を与えるスーパーフルーツとも呼ばれています。

数あるマカの全体生産量の中でたった5%しか採れない「アンデス産地の希少な黒マカ」を配合

この「黒マカ」がハグクミの恵みの栄養素がすぐれている理由のひとつ。
「黒マカ」は通常のマカと比べてアルギニンの量が多いのを知っていましたか?
アルギニンは「アミノ酸の父」と呼ばれ、その特徴はヒト成長ホルモンの分泌促進と免疫力の保持です。

脳の視床下部や脳下垂体の働きを調整して体内のホルモン分泌を調整します。
黄体形成ホルモンや卵胞刺激ホルモンなどの女性ホルモンバランスのバランスを調整
このホルモンの乱れが無いことが、「卵子の発育、排卵、着床」の条件となります。

マカサプリは「ホルモンの分泌とバランスの調整作用」が特徴

マカでLHが上昇 マカでFSHが上昇

女性の体のサイクルはホルモンに支配されています。

「生理〜排卵〜着床〜妊娠」まで様々なホルモンが卵胞の成熟や排卵、次のホルモンの形成とつながっているんです。

排卵日がバラバラだったり、生理不順だったりなかなか高温期が安定しない場合はホルモンのバランスが乱れているのかもしれません。

そんな悩みをお持ちの方におすすめなのがマカなのです。


先着300名限定!

期間限定の特別キャンペーン中!毎月先着300名限定で初回60%OFFの特別価格2,980円からはじめられます。
このキャンペーンのすごい所は2回目以降も継続して割引になるところです。
2回目以降は20%OFFで買えますのでキャンペーン中にはじめられた方が絶対にお得です!

排卵とマカの関係まとめ

私が妊活中の方にマカサプリをファーストチョイスして欲しい理由は、黄体形成ホルモン(LH)と卵胞刺激ホルモン(FSH)などのホルモンバランスを整えて排卵〜受精〜着床までをしっかりと安定させるため。
ホルモンバランスを整え、まずは排卵を安定させることが妊娠への近道です。

\ 今なら初回「約60%オフ」でおトク! /

口コミと詳細は ハグクミの恵み公式サイトへ
排卵に関するこんな悩みで困っていませんか?

排卵がずれる排卵が早まる・排卵が遅れる
高温期の体温が下がってしまう
卵胞発育不全ぎみ
黄体機能不全ぎみ
排卵検査薬が陽性にならない
排卵検査薬が薄い
排卵後基礎体温があがらない
生理が不規則(生理不順)
高温期が短い
基礎体温がガタガタ
なかなか高温期にならない
高温期が短い
子宮内膜が薄い

これらの悩みは、FSHとLHが大きく関与しています。
マカには、ホルモンバランスを整える効果があると言われています。


だから私は妊活中、最初のサプリはマカを選びました。

妊活卒業生の管理人が、妊活中どうしてマカサプリを選んだのかをくわしくまとめてあります。
選んだ決め手とその理由は「ホルモンバランスを整えたいから。卵子の成長と排卵が妊活の基本だからです。」
どうしてマカを選んだのかをできるだけくわしく書いたつもりです。

私もかつてのあなたと同じ悩みがあったから。
皆さんの参考になると嬉しいです…(*´ ˘ `*)♡ e-排卵 卵子を育て良い排卵と着床を目指す「マカサプリ」の選び方

 - 排卵の基礎知識

  関連記事

排卵障害のいくつかの原因
排卵障害のいくつかの原因

妊娠しにくい原因にはさまざまな種類がありますが、その中でも最も多いのは排卵障害で …

卵巣の働きが低下する原因《卵巣機能不全・卵巣機能低下症》
卵巣の働きが低下する原因《卵巣機能不全・卵巣機能低下症》

妊娠を望む望まないにかかわらず女性の健康の鍵を握る器官である卵巣。 実はさまざま …

基礎体温が低くても妊娠出来る?体温をあげる方法
基礎体温が低くても妊娠出来る?体温をあげる方法

基礎体温をつけているとさまざまな不安や悩みが出てきますね。 その中で「基礎体温の …

基礎体温がいつまでたっても上がらない場合
基礎体温がいつまでたっても上がらない場合

妊娠したい人にとって、基礎体温のデータがとても参考になるものだということは徐々に …

多嚢胞性卵巣症候群でも妊娠出来る?
多嚢胞性卵巣症候群でも妊娠出来る?

妊娠しにくい原因のひとつとして挙げられる多嚢胞性卵巣症候群は、排卵が妨げられる現 …

多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)とは
多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)とは

妊娠を妨げる原因となる排卵障害。 その中でも最近患者数が増えているのが多嚢胞性卵 …

卵胞発育不全の原因と対策
卵胞発育不全の原因と対策

妊娠を望んでいる人にとって、自分の卵子が健康に発育しているかどうかは気になる問題 …

高温期の途中で体温が下がる時に考えられること
高温期の途中で体温が下がる時に考えられること

基礎体温は妊娠をめざす人にとって体調を把握するための重要なデータが得られるもので …

排卵痛と排卵出血
排卵痛と排卵出血

生理周期のほぼ真ん中で起きる排卵の時期は、2種類の女性ホルモンの分泌バランスが入 …

排卵検査薬が陽性にならない
排卵検査薬が陽性にならない

妊娠したい人にとって排卵検査薬は手軽に排卵のタイミングをつかめるツールです。 し …